TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Người bệnh đái tháo đường được xem là một trong những đối tượng có nguy cơ cao, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm vi rút do giảm sức đề kháng vì hệ thống miễn dịch suy yếu.

Tăng sức đề kháng cho người bệnh đái tháo đường là biện pháp kết hợp khoa học giữa chế độ ăn uống cân đối, vận động thường xuyên, nghỉ ngơi, giải trí lành mạnh và  điều trị thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. 

1. Ăn uống cân đối:

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn uống kiêng khem quá mức sẽ thiếu năng lượng gây suy dinh dưỡng, thiếu các chất dinh dưỡng làm giảm sức đề kháng.

Các chất dinh dưỡng làm tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch cho người bệnh đái tháo đường hầu hết có trong thực phẩm như chất đạm, sắt, kẽm, vitamin A, C, D, selen...

• Nên ăn thường xuyên cá, các loại đậu. Giảm ăn thịt, hải sản, thực phẩm chế biến sẵn như lạp xưởng, thịt xông khói, xúc xích, dăm bông, pa tê...
• Nên dùng dầu thực vật trong chế biến thức ăn. Giảm dùng mỡ (trừ mỡ cá)
• Nên ăn đủ rau củ quả và trái cây. Giảm trái cây ngọt như nhãn, dưa hấu, vải, sầu riêng...
• Nên ăn gạo lứt, gạo mầm, khoai, bắp. Giảm thức ăn, thức uống nhiều đường như cơm gạo trắng, bánh kẹo, đường, nước ngọt...
• Nên uống sữa Arti Care đặc trị dành cho người bệnh tiền đái tháo đường và

đái tháo đường:

Arti Care đã được chứng nhận lâm sàng với đặc điểm:

+  Không làm tăng đường huyết với chỉ số đường huyết thấp

+ Thay thế bữa ăn chính vì cung cấp năng lượng và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

+  Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch vì giàu sắt, kẽm, selen, vitamin A, C, D.

+ Tốt cho tim mạch với dưỡng chất MUFA, PUFA.

+ Giúp tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón.

2. Vận động thường xuyên:

Người bệnh đái tháo đường nên sắp xếp thời gian để tập thể dục 30 phút mỗi ngày, những bài tập phù hợp với sức khỏe như đi bộ, chạy xe đạp, yoga...Tập thể dục đều đặn và đúng cách là phương pháp trị liệu tốt nhất giúp ổn định đường huyết.

3. Nghỉ ngơi và giải trí:

Làm việc quá sức, thức khuya, suy nghĩ nhiều, cáu gắt với người xung quanh sẽ gây tăng đường huyết, tăng huyết áp, nguy cơ đột quị. Vì vậy, người bệnh đái tháo đường nên ngủ sớm trước 9 giờ tối, ngủ trưa 15 – 30 phút, gần gũi và trò chuyện với con cháu, bạn bè, chăm sóc vườn cây, tham gia hội người cao tuổi tại địa phương...

4. Điều trị thuốc:

Người bệnh đái tháo đường phải tuân thủ tuyệt đối khi sử dụng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ bằng cách uống đúng thuốc, uống đủ liều, uống đủ thời gian, tái khám định kỳ...

    Để phòng ngừa nhiễm COVID-19 hiệu quả, ngoài việc tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch bằng chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi, sử dụng thuốc      đúng cách thì  người bệnh đái tháo đường nên hạn chế tập trung nơi đông người, ra khỏi nhà phải đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn hoặc xà bông.

BS.CK1 Lê Kim Huệ

Viện trưởng viện Dinh dưỡng Thực phẩm Tân Úc Việt