Yellow Cow

Chị Mai thân mến

Loãng xương thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên, có những biểu hiện như tê mỏi tay chân, chuột rút, đau lưng, đau các khớp. Đau nhiều khi đứng hoặc ngồi lâu, ngồi sai tư thế…

Loãng xương có nhiều nguy cơ bị biến dạng khớp như gù, vẹo cột sống, chân cong và gãy xương là hậu quả nặng nề nhất của loãng xương.

Chị nên đến các cơ sở y tế có chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán và điều trị.

Để giúp xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa những biến chứng của loãng xương, Chị cần chú ý chế độ ăn uống cân đối và hợp lý:

- Giảm uống rượu bia, nước ngọt có gas.

- Giảm muối và các gia vị có nhiều muối như nước mắm, nước tương, chao, muối ớt, các loại mắm, khô...

- Giảm ăn thịt.

- Nên ăn uống những thực phẩm giàu canxi như cá, đậu hũ 3 - 5 lần/tuần, cua đồng, tôm 2 lần/tuần, trứng 1 – 2 quả/tuần, ăn rau xanh, các loại đậu, củ quả và trái cây tươi hàng ngày.

- Mỗi ngày nên uống 2 ly sữa, 1 miếng phô mai và 1 hũ sữa chua (yaourt) sẽ cung cấp khoảng 700mg canxi.Nên sử dụng các loại sữa ít béo, ít đường, giàu canxi, vitamin D, vitamin K1.

BS NGUYỄN THỊ MỸ CẢNH

Chuyên gia Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm TUV 

Giám đốc Tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc khách hàng.

Công ty Tân Úc Việt giới thiệu sản phẩm ARTI JOINT hỗ trợ xương khớp hiệu quả được các Bác sĩ chuyên khoa xương khớp tại các Bệnh viện khuyên dùng với những đặc tính ưu việt như sau:

- ARTI JOINT có năng lượng thấp (147,8Kcal/200ml), ít đường, ít béo nên không lo tăng cân.

- ARTI JOINT giàu canxi (456,3mg Canxi/200ml), mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly ARTI JOINT là cung cấp đủ canxi mà cơ thể cần.

- RTI JOINT có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả sau 2 tuần sử dụng nhờ có Collagen peptid giúp gân cơ săn chắc, tái tạo và hình thành bề mặt lớp sụn của khớp.

- Mỗi ngày nên uống 2 ly ARTI JOINT (mỗi ly 200ml), uống vào lúc xế sáng và tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Không nên uống sữa lúc bụng đói sẽ gây cồn cào, khó chịu.

- Lưu ý: Nếu chị không có thói quen uống sữa, nên tập uống mỗi lần một ít khoảng 30ml và tăng từ từ cho đến khi quen dần

BS NGUYỄN THỊ MỸ CẢNH

Chuyên gia Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm TUV 

Giám đốc Tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc khách hàng.

Chị Tuyết thân mến

Bé có 3 vấn đề quan trọng mà chị cần quan tâm và điều chỉnh cho phù hợp với sức khỏe của bé:

1. Bé suy dinh dưỡng vì 5 tháng rưỡi thì cân nặng trung bình của bé khoảng 7,5kg.

2. Thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ, nếu mẹ không đủ sữa thì có thể cho bé bú bình (sữa bột). Lượng sữa mỗi ngày từ 600 – 900ml. Chị nên tăng dần lượng sữa cho bé.

3. Bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi vì thời gian này hệ tiêu hóa hoàn chỉnh dần để tiêu hóa thức ăn. Bé ăn dặm sớm sẽ gây rối loạn tiêu hóa, bé dễ nôn ói, đau bụng, tiêu chảy.

Mẹ hãy nhớ 4 nguyên tắc chính khi cho trẻ ăn dặm:

Ăn từ ngọt đến mặn.

Ăn từ ít đến nhiều.

Ăn từ loãng đến đặc.

Ăn từ 1 nhóm thực phầm đến nhiều nhóm thực phẩm.

BS NGUYỄN THỊ MỸ CẢNH

Chuyên gia Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm TUV 

Giám đốc Tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc khách hàng.

Con bạn khi sinh đạt 3.1 kg, đến thời điểm 7 tuần con bạn đạt 4.6 kg, theo biểu đồ tăng trưởng con bạn vẫn nằm trên kênh A, dinh dưỡng bình thường. Bạn không cho biết con bạn ị như thế nào?  Trẻ chậm đi ngoài sẽ làm cho trẻ đầy bụng, biếng bú. Con bạn biếng bú bắt nguồn từ nguyên nhân hệ tiêu hoá của bé hoạt động không tốt, gây những rối loạn co thắt làm trẻ nhã sữa, ọ ẹ khó chịu. Chế độ ăn uống không hợp lý cũng khiến trẻ biếng bú. Mẹ cho trẻ bú kéo dài quá lâu khiến trẻ chán ngán và biếng ăn. Để khắc phục bạn nên cho trẻ tăng cường bú mẹ nhiều hơn, nếu mẹ không có sữa phải cho trẻ bú bình thì nên chọn loại sữa nào trẻ dễ đi ngoài. Bạn nên cho trẻ bú khi trẻ đói, tránh 1 cử bú quá kéo dài, trung bình 3 giờ/lần, bế đầu cao 30 phút sau bú và  hãy xây dựng cho con một chế độ ăn hợp lí với một môi trường thật thoải mái. Trong trường hợp trẻ bắt buộc bú bình bạn nên cho trẻ làm quen dần và chọn núm vú có kích cỡ và chất liệu đầu vú phù hợp với trẻ vừa cho trẻ bú vừa vỗ về, trò chuyện tạo cảm giác êm ái, ấm áp cho con. Hi vọng rằng với tình yêu thương và sự tinh tế của bạn con sẽ không rơi vào tình trạng biếng ăn thêm nữa.

Thân mến! 

BS CK1. Lê Kim Huệ

Bé có cân nặng và chiều cao trong giới hạn bình thường. Để bé khỏe mạnh bạn nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ các nhóm thực phẩm với tỷ lệ cân đối, đủ số lượng theo nhu cầu khuyến nghị dành cho bé 3- 5 tuổi. Cho bé tăng cường vận động như chạy nhảy ngoài trời, đảm bảo con ngủ đủ giấc và phải tập cho con ngủ sớm. Sổ giun định kỳ cho bé (6 tháng/ lần). Kiểm tra nguyên nhân và điều trị triệt để các bệnh nhiễm trùng về tai mũi họng, răng hàm mặt. Tiêm chủng đúng lịch, đúng liều. Nên có chế độ ăn uống giàu năng lượng, đầy đủ chất. Khuyến khích bé ăn uống nhiều trái cây bổ sung vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng phòng bệnh cho bé.

BS NGUYỄN THỊ MỸ CẢNH

Chuyên gia Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm TUV 

Giám đốc Tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc khách hàng

Chào bạn! Bé nhà mình nếu 1 bữa chỉ ăn khoảng 1 muỗng canh đầy thịt hoặc cá đã bằm nát  và 1 muỗng canh rau xanh cùng với 1 chén cơm nhỏ thì vẫn thiếu nhiều. Nhu cầu của bé 1 bữa phải ăn lượng gấp đôi số lượng bạn vừa nêu,ngoài ra bạn cần bổ sung 10 ml dầu ăn vào từng bữa cho trẻ, đây là thực phẩm không thể thiếu cho bé trong mỗi bữa ăn. Nếu bé không ăn được nhiều trong một bữa nên chia nhỏ số bữa ăn ra nhiều lần. Bạn không nên để trẻ ăn quá lâu, nếu bé ăn trên 30 phút mà không muốn ăn nữa bạn nên thay thế món khác, hoặc cho bé uống sữa bù lại bữa ăn bị thiếu. Nếu tình trạng biếng ăn của bé kéo dài bạn nên cho bé kiểm tra ở các chuyên khoa nhi hoặc chuyên khoa dinh dưỡng tìm nguyên nhân biếng ăn để khắc phục cho bé sớm bạn nhé! Thân chào bạn

BS.CKI Lê Thúc Nghị